心肌梗死主要是指冠状动脉急性闭塞，无血氧供应，导致严重心肌缺血，直接威胁人的生命，尤其是晚上。

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　　为何夜间易发生心梗?

　　急性心肌梗死主要是指冠状动脉严重狭窄或闭塞，导致心肌缺血性坏死。闭塞或狭窄的主要原因90%来自斑块血栓，10%来自冠状动脉痉挛。晚上睡觉时身体放松，晚上喝水少，增加了血小板的附着力，减缓了局部血流。血小板容易聚集形成血栓，导致管腔狭窄或心肌供血不足，最终导致心肌梗死。

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　　怎样预防心肌梗死?

　　每一天早上醒来后千万不要急着起床，要平躺三分钟，因为早上也是心肌梗死的高峰期，早上醒来后交感神经处于兴奋状态，长时间从事重体力和脑力劳动，或吸烟时会增加应急反应，增加心肌耗氧量，增加神经过度兴奋，增加心率，增加血压，增加心肌收缩。

　　晚上睡觉前可以喝一杯水。如果凌晨两点没睡，应该补充第二杯水。第三杯水应该在早上醒来后喝，可以满足身体的需要，减少心肌梗塞的发生。

　　晚上睡觉前尽量不要看刺激性或紧张的电视剧，这样可以降低做噩梦的概率。晚上尽量不要吃夜宵，饭后不久就睡不着。如果晚饭吃得太饱，会把大量血液集中在消化道，减少冠状动脉或大脑的血液，从而导致心肌缺血。

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　　睡前尽量采用右侧卧的方式，左侧卧时会压迫心脏，平躺时会自觉地将手臂放在胸前，压迫心脏，这些都会引起心绞痛。睡前尽量抬起头，这样可以减少静脉的回流，从而减轻心脏的负担。

　　有些心肌梗死患者睡前可以服用肠溶性阿司匹林，因为下午6:00-24:00是血小板新生的时间段。为了防止血液粘稠诱发心肌梗死和心绞痛，现阶段服用阿司匹林最好，不要把窗户关得太紧，这样可以保持空气流通，保证充足的氧气供应。

　　温馨提示。

　　睡前一定要保持平静的心态，排除一切杂念，因为情绪不稳定，烦躁不安会增加心率，从而诱发心绞痛，随时准备速效救心丸、硝酸甘油等急救药物。