治疗血压高的方法：1、要改变不健康的饮食和生活习惯，减少含油脂的食物和食盐的摄入量，多吃富含纤维的食物。2、戒烟限酒，进行适当的运动减肥，避免过度疲劳，避免过度焦虑，工作压力大。3、药物治疗：用ACEI、ARB药物、CCB药物、β受体阻滞剂、利尿剂等五种药物治疗，还要监测血压。