结合您所出现的症状，是由于缺钙引起的抽筋，即肌肉痉挛。腿部经常抽筋多是由于缺钙，受凉，局部神经血管受压所致。平日可以适当补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意姿势的改变，比如坐着睡觉，避免压迫神经血管，还可以做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部血液循环，如果症状没有缓解，就要去医院检查治疗。