脚背出现单根“筋”胀痛肿胀，常见于肌腱损伤、局部炎症或神经压迫等问题。建议先减少活动、冰敷缓解肿胀，若疼痛持续或加重，需及时就医排查韧带撕裂、腱鞘炎、痛风、静脉血栓等病因，避免延误治疗。