小腿抽筋（肌肉痉挛）的直接原因是肌肉突然不自主收缩且无法放松，主要与电解质失衡、肌肉疲劳、血液循环不良或神经刺激有关。常见诱因包括运动过量、脱水、缺钙/镁、寒冷刺激、久坐久站等，也可能由某些疾病或药物引发。