腿抽筋一般最常见的原因是缺钙和腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的，诱发的因素主要是腿部长时间劳累或者受凉引起局部的血液循环不流畅，导致腿脚抽筋。平常应避免长时间站立，多吃一些含钙量高的食物，出现腿脚抽筋的同时，可以配合理疗推拿按摩的方式，促进局部的血液循环，减轻疼痛，注意小腿保暖，不要在阴冷潮湿的环境中。