经常涨肚子多见于消化不良或者肠道内积气比较多、肠胃功能紊乱、菌群失调等原因导致。暴饮暴食或者吃过多油腻性的食物导致消化不良，可以出现肠道胀气、肚子胀痛或者脾胃功能虚弱、消化不良，肠道也会积气，同时伴有食欲不振、放屁多、恶心呕吐等症状。可以用健脾胃、促消化的中药调理，如香砂养胃丸或者木香顺气丸等。如果有菌群失调，可以口服益生菌、乳酸菌素片等治疗。平时吃含糖量多的食物或者活动比较少、熬夜劳累等因素，可能会导致肠功能紊乱、肚子胀痛，要注意饮食、生活方面的调理。