胃胀气不消化，可以选择热敷或者按摩肚子，躺在床上双脚微曲，用毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻顺时针按摩腹部，有利于气体排出得到缓解。也可以在医师的指导下口服药物乳酸菌素片或者健胃消食片进行缓解症状，饮食多选择膳食纤维含量高的食物，少食多餐，吃饭时细嚼慢咽，减少胀气的情况。平时可以选择喝一杯酸奶，调节菌群。