胃酸、打嗝、反酸我们首先要从饮食来改善，因为吃了过油腻的食物或者是高糖的食物，包括一些浓咖啡、浓茶，这些都可能刺激胃酸的分泌，从而导致胃酸、打嗝、反酸进一步的加重。我们进食也不能过饱，并且进食完了以后不能马上的躺下，如果我们进食完了以后马上躺下，胃肠道的蠕动减慢，也可以导致打嗝、反酸的症状。除此以外，适当的运动，特别是我们应该进行健康的有氧运动，减少腹部脂肪的沉积，减少了我们的腹压，对反酸、烧心、打嗝也是有一定的帮助的。如果我们通过锻炼、饮食的控制，反酸、烧心、打嗝还不见好，有可能还是出现较严重的一些疾病，比如说重症的反流性食管炎，往往需要药物干预。对于药物我们最常见的是用促动力药加抑酸药等。