高血压患者首先要注意饮食和情绪，尽量避免吸烟和饮酒。情绪起伏过大会导致血压升高，所以在日常生活中要保持情绪平稳。抽烟很容易引起血栓导致心肌梗死的发生。长期饮酒也能导致血脂水平升高，会引起高血压和中风的危险。高血压患者要注意平衡饮食，多吃一些绿色的新鲜蔬菜水果，可以吃一些鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等。少吃动物油脂以及糖奶油，不要喝浓茶、喝咖啡等等。并且患者要长期服用降压药。