如果偶尔出现这种情况考虑饮食过饱，胃内食物过多导致，可以按揉腹部或者选择散步等不剧烈运动的运动，促进胃肠蠕动，增加消化速度。也可能是消化不良的体现，平时注意饮食规律，养成良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激食物，减少对胃肠道的刺激。此外考虑内在脏器的病变，可能是胃炎、消化性溃疡，也可能是肝功能异常，可通过腹部平片等辅助检查判断。