这个表现主要是心跳过快导致的，熬夜和剧烈运动都会引起心慌，可能与器质性病变有关，建议进行心脏方面的检查，例如动态心电图，彩超等，还可能是心理因素的影响，与所处的环境有关，可以选择一些让自己放松的事情，去户外运动，建议多保持平和的心态，可以进行瑜伽的锻炼，在饮食方面，建议多吃一些蔬菜水果，每餐定时定量，不可暴饮暴食。