经常出现头痛，一般是由于压力过大、思想包袱过重，或者是作息不规律、经常熬夜和经常吃刺激性、辛辣的食物等。这类头痛一般是神经性头痛，一般不伴有脑内器质性的病变。出现头痛时，可通过自我调节情绪的方法缓解头痛，平时不要给自己太大的压力，另外，也不要总是想让自己感到不愉快的事情。出现头痛时，可以按揉头部的太阳穴、印堂穴、百会穴、神庭穴，两手掌相对在颈部背侧肌肉走行的方向，由上向下提捏数次，在用两手分别叩击两侧的肩井穴，头痛症状多可轻度缓解。