在平时如果总是出现后脑勺的疼痛，那么首先考虑是由于在平时过度劳累，或者是紧张受凉等所引起的。但如果出现的疼痛是经常性并且比较严重的话，那么一般考虑是由于神经性的头痛或者是神经性的炎症所形成的，从而造成的肌肉的痉挛。在平时注意要服用骨卫生素片或者是正天丸来进行缓解，每天要注意保持良好的心情，不能做剧烈的运动。