脚面一块麻木常见原因有以下几种：第一、腰椎间盘突出，当腰椎间盘发生突出时，中央髓核向后沿纤维环破裂处突入椎管压迫神经根，如压迫腰5神经根及骶1神经根，会引起足背局部发生感觉减退以及麻木症状。通过对腰椎进行牵引治疗，每日1-2次，每次30分钟，可以缓解腰椎间盘突出，减轻足背麻木症状。第二、脚部外伤导致脚面发生水肿，组织间隙张力增高，也可以引起足背麻木症状。治疗可以选择足背持续性冰敷以及患肢抬高，通常一周左右足背麻木症状可获得明显缓解。