引起头痛的原因很多，有偏头痛，血管性头痛，紧张性头痛，丛集性头痛，低颅压头痛，以及药物导致的头痛等等，其中最常见的就是紧张性头痛，可能与焦虑，紧张，失眠等等综合因素有关，建议减轻压力，保持乐观，保重睡眠，不要熬夜，远离烟酒，规律生活，不要吃刺激性食物，不要喝兴奋性饮料，以清淡易消化饮食为主，适当运动。