腿发胀有以下几个原因：第一，可能是体内激素水平改变所造成下肢隐性水肿；第二，考虑是体内缺钙，出现骨质疏松的情况；第三，也可能是下肢静脉曲张的原因而引起腿胀；适当的补充一些维生素和钙片，多喝牛奶，吃一些新鲜水果和蔬菜，适当的运动，但不要做剧烈运动，避免因为运动量大导致肿胀，如果过一段时间还有肿胀的表现，最好及时检查病因。