血压一直降不下来有很多的因素，找到病因然后从根本上解决问题，首先，看看是不是自己平时没有控制饮食，若是，那么要控制好饮食，少吃含盐，含糖，含脂高的食物。看看自己有没有控制体重，高血压患者是需要适量运动以控制好体重的。看看自己有没有遵从医嘱、有没有规律服用降压药，高血压患者降压药有的需要长期服用，如果规律服药后还降不下来，可能患者对正在服用的药物不敏感，需要调整药物治疗。