头疼时可以用冰块冷敷，将冰块放在冰袋，敷在头疼部位，在冷却头部血管后，减轻头疼。躺下来休息，如果有条件可以在关线暗安静的地方休息半小时，按摩头部，用食指在太阳穴周围轻轻的来回转动按摩。头缠毛巾，用毛巾缠在太阳穴周围，可以抑制血管扩张，缓解疼痛。可以喝绿茶，绿茶中的某些物质有缓解头痛的效果。建议多吃含有镁的食物，比如桔子、核桃、杏仁、花生、大豆、海带以及各种绿叶蔬菜等。