腿抽筋儿，与缺钙，剧烈运动，或者说是血管闭塞性疾病都有关系。先注意多晒太阳，口服钙片以及维生素d试试，如果效果不好的话，及时去医院进行检查。注意休息，睡前可以按摩腿部的肌肉，另外可以用艾叶，红花煮水进行烫洗，根据医院检查的结果来选择治疗方案，如果通过休息，热敷缓解的话，就说明没有太大的问题。