如果出现血压增高的现象，首先需要采取一般治疗，比如改变生活方式，平时增加适当的运动可以骑自行车，慢跑等以及减低体重，同时需要养成良好的睡眠习惯，戒烟戒酒，第二还需要限制钠盐的摄入，每天食用盐不要大于6克为好，同时需要低脂肪低胆固醇饮食，如果一般治疗血压没有降低，同时需要及时结合药物治疗。