头神经一跳一跳的，有可能是休息不好或者脑血管痉挛、脑供血不足等导致的神经性头疼。如果入睡困难，可以多吃一些核桃、桂圆、红枣、莲子等安神补脑的食物；也可以白天多参加游泳、爬山等有氧运动；睡前喝热牛奶或者洗热水澡，促进睡眠。脑供血不足、脑血管痉挛导致的头疼，可以做头部热敷、按摩；服用天麻头疼片、元胡头疼片、正天丸、西比灵等药物。