头晕是一种症状，不是一个独立的疾病。原因有很多，休息不好，精神紧张，还有一些脑血管疾病，心血管疾病，美尼尔综合症都可以眩晕。根据描述有可能是跟动作和头位有一定的关系。也有可能是颈椎压迫椎动脉，引起的，椎动脉供血不足影响的。建议到医院做，头颅ct检查确诊。建议多饮水，注意休息，保证睡眠，清淡饮食，低盐低脂，减轻体重，戒烟限酒。