老犯困有生理性的原因，也有病理性的原因。生理性的原因常见于熬夜、失眠或者睡眠质量不高，导致白天常常犯困。可以通过调整作息，保证充足的睡眠，白天容易犯困的现象可以得到缓解。老犯困还可以见于疾病，如糖尿病，血糖高的时候就容易犯困。还可以见于甲状腺功能减退，常见表现为怕冷、乏力、犯困，甚至嗜睡，需要查甲状腺功能来确诊。老犯困还可以见于缺氧性疾病，如睡眠呼吸暂停，由于夜间睡眠中缺氧，导致白天容易犯困