如果只是轻度的偏高，可以先采用饮食和运动疗法，如果无效时再使用药物治疗。饮食方面，首先要低盐低脂饮食，少吃油腻刺激性的食物，同时要多食新鲜蔬果，食用高蛋白的食物比如，鸡肉、鱼肉等。此外，要多运动，以有氧运动为主，比如打乒乓球，游泳，慢跑，骑自行车等，多运动，多锻炼，从而保持身体的强壮。