血压低迷糊的办法首先要保持充足的睡眠，不能经常熬夜。在饮食上应多吃补气养血类的食物，如红枣、荔枝、花生、桂圆、莲子，也可适当喝些红酒，吃饭的时候可吃得咸一些有助于升高血压。平时要少吃山楂、胡萝卜或白萝卜，因为有通气效果和降压作用。适当锻炼身体也可增加身体的抵抗能力从而提升血压的治疗。