胸闷气短呼吸困难一般是由于情绪过于焦虑以及紧张所造成的，还有可能是因为身体过度疲劳的原因，如果是情绪不良的原因，需要学会调节自己的情绪，在情绪焦虑的时候可以适当的做一些深呼吸，如果是身体过度疲劳的话，要多注意休息，尽量避免做过重的体力活。