经常性的脚麻有可能是由于过度劳累造成的，这种情况下建议多进行休息，不要有太大的心理负担；另外也有可能是由于气血虚弱，腰椎疾病引起的，建议要有良好的生活习惯，避免熬夜等情况；另外也有可能是由于坐骨神经损害导致的，腰椎椎间盘脱出造成神经节根压迫，建议应到医院的骨科检查下，平时的时候应注意低盐饮食，低脂肪饮食，避免烟酒，避免情绪激动。