腿发麻发凉考虑您有腰椎间盘突出导致的下肢神经压迫的可能，这是非常常见的情况。建议您最好能到当地正规医院脊柱外科就诊，拍个腰椎的X线片或者腰椎磁共振检查看一下腰椎的情况，如果能发现问题应该在医生的当面指导下进行相应的治疗。