头痛是临床常见症状，分为原发性头痛和继发性头痛两种类型。睡眠不好引起的头痛，通常属于原发性头痛当中的一个种类，医学诊断上叫做紧张性头痛。因为睡眠不宁，不能进入深睡眠，肌肉不能得到充分的松弛，颈部，肩部和头部的肌肉整晚处于紧张状态，得不到放松，这样会引起软组织水肿，压迫神经而引起头痛。改善此种头痛，需要从改善睡眠入手，可口服中成药，如枣仁安神液，柏子养心丸，天王补心丹等。另外，针灸按摩治疗可以有效的缓解肌肉紧张，改善睡眠质量，对于睡眠不好引起的头痛都是有效的。