头疼的原因分为生理性和病理性两种，生理性头疼一般由精神紧张、过度疲劳或熬夜等不良因素所致，病理性头疼考虑为高血压、感冒、神经性头疼等病症所致。平时要保证充足的睡眠，注意休息，早睡早起，不要熬夜，规律作息，养成良好的生活习惯，适当锻炼。