这是神经性头痛。神经性头痛，可以通过以下非药物的方法来进行治疗，首先要保证均衡的饮食，来增强免疫系统，支撑神经系统，避免喝一些咖啡因。平时可以适量的吃一些复合碳水化合物，像面包这些，他们对情绪的波动有一定的帮助，另外要保证充足的放松时间，平时可以通过深呼吸来进行调整，自己消除焦虑。另外可以坚持锻炼，来增强体质。