如果出现头晕耳鸣，腿软，身体乏力，这种情况考虑可能是由于平时过度紧张焦虑等原因引起的，平时要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼，能够增强体质，缓解压力，避免过度紧张，同时要保证充足睡眠，不能经常熬夜。