如果出现了腿的疼痛和肿胀，有可能是因为劳累过度引起的肌肉超负荷，运动量如果超出了身体的负荷就会导致肿胀发生。这种情况可以通过针灸、推拿以及拔罐等物理治疗来缓解，肿胀会很快吸收。如果是膝关节肿胀，可能是半月板损伤，软骨损伤，或者是滑膜炎引起。在临床上还有一种情况会导致肌肉肿胀，就是下肢的静脉血栓也可以导致小腿肿胀，这种情况需要做下肢多普勒彩超来确诊。