出现下肢酸胀的情况多是由于长时间的运动，或是长时间的走路，导致下肢静脉回流不畅引起的，运动量过大引起的肌肉酸痛，一般几天后会缓解，如一段时间还未缓解，那就要考虑可能是疾病的前兆，大多数下肢酸胀都是由于肌肉疲劳引起的，出现下肢酸痛的时候，可以轻轻地敲打，按摩小腿的肌肉，晚上睡觉前把腿抬高，促进静脉回流，以减轻酸胀感，另外也可以对腿部进行热敷，热敷可以促进血液循环，缓解酸重感的现象，另外平常注意休息，避免过度活动。