睡眠不好可以按照失眠来治疗，治疗失眠方面，除去我们常见的药物治疗，针灸治疗，还可以进行食疗，或者其他助眠的治疗。具体如下:晚上入睡前，可以在枕头边放十克左右切成丝的生姜，有催人入睡的效果。猪心一个，三七，蜂蜜各三十课，将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜，吃肉喝汤。麦仁三十克，大枣十五枚，甘草十五克，小麦去皮，与后两味入锅，加水三碗，煎至一碗，每晚睡前顿服。