突然恐慌，请考虑以下原因。第一，情绪激动引起的，要保持稳定的情绪，不要太过悲伤和快乐；第二，激烈运动。 在生活中，可以每天做一些运动，但并不难。第三，鉴于是由吸烟，饮酒或喝浓茶，咖啡和其他饮料引起的，有人建议放弃这些食物和不良习惯。 第四，考虑心律失常，心脏早搏，心房颤动和其他心脏病。