没有腿脚冰凉怎么调理最快最有效这一说法。腿脚冰凉可能是穿着不当、饮食偏寒、甲状腺功能减退、下肢动脉硬化、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据具体原因选择调理方案。如果有任何不适，应该及时就医。