颈椎增生是颈椎骨质增生的通俗说法，指因退变、劳损等因素导致颈椎骨骼边缘形成异常的骨性突起（俗称“骨刺”）。它本质是人体对颈椎稳定性下降的代偿反应，可能与年龄增长、长期姿势不良或慢性劳损有关，多数人无明显症状，但严重时可能压迫神经或血管，引发疼痛、活动受限等问题。