泌乳素高可以通过饮食调节：1、蔬菜水果：蔬菜水果中含丰富维生素和纤维，可以起到调节泌乳素的作用。2、粗粮：粗粮、杂粮不仅促消化，还能调节泌乳素水平。3、改善免疫力：适当摄入洋葱、南瓜、大枣等，也能起到调节泌乳素的作用。