后背疼的原因有很多，比如长时间的劳累长时间的缺少运动，这就导致了背部肌肉缺乏力量而造成了损伤，导致了腰部肌肉的疲劳，就引起了背部疼痛的这种现象，疾病原因也会出现后背疼痛的情况，比如说是肩周炎，颈椎病，风湿，落枕，还有强直性脊柱炎，这都会出现后背疼痛的症状，生活中应该多注意休息并配合着按摩，如果这样起不到很好的效果，就应该及时的到医院去进行进一步的检查和针对性的治疗。